மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து அருந்துவது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமையும். இது பாரம்பரிய எலுமிச்சை நீருக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று பானமாகும். இந்த பானத்தின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், இதில் குளிர்ந்த அல்லது சாதாரண நீருக்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சிறிய மாற்றம் கூட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உள்ளது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மேலும், இதில் உள்ள சிட்ரிக் பழத்தின் ஃபிளாவனாய்டுகள், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பானத்தில் கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவை மிகக் குறைந்த அளவிலேயே உள்ளன.
வைட்டமின் சி, சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. மேலும், வைட்டமின் சி உட்கொள்வது காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும், வடுக்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை தினமும் அருந்தி வந்தால், சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும் பளபளப்பாகவும் மாறும்.
இந்த பானத்தில் பல தாதுக்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இந்த தாதுக்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும். ஒரு ஆய்வின்படி, எலுமிச்சை நீர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.
செரிமான பிரச்சனைகளான மலச்சிக்கல், வீக்கம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றால் அடிக்கடி அவதிப்படுபவர்களுக்கு, உணவு உண்ட பிறகு ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரை அருந்துவது நிவாரணம் அளிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
கொதிக்க வைத்த எலுமிச்சை நீரைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, அதன் சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழிந்து சேர்க்கவும். பின்னர், சிறிது ஆறியதும் அருந்தலாம். அல்லது, ஒரு எலுமிச்சையை துண்டுகளாக வெட்டி, அதன் ஒரு துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு சிறிது நேரம் ஊறவைத்தும் அருந்தலாம். இந்த எளிய பானம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
