நடிகை சமந்தா கர்ப்ப காலத்திலும் உடற்தகுதியுடன் இருப்பது குறித்து பலரும் ஆர்வத்துடன் கேட்கின்றனர். ஆனால், கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது குறித்த சில முக்கிய விஷயங்களை மருத்துவர்கள் விளக்கியுள்ளனர்.
உடற்தகுதியுடன் இருப்பது என்பது பிரசவத்தின்போது சிக்கல்கள் ஏற்படாமல் தடுக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை என்றும், சுகப்பிரசவம் அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு உடல் விரைவாக மீண்டு வருவதற்கும் இது மட்டுமே காரணம் ஆகிவிடாது என்றும் மருத்துவர்கள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளனர்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அவை பிரசவத்தின்போது ஏற்படும் அனைத்து சிக்கல்களையும் தவிர்த்துவிடும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல்நிலையும் தனித்துவமானது, எனவே மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொள்வது ஆபத்தானது.
சரியான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், கர்ப்பிணிகளுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது பாதுகாப்பானது. இது உடல் வலிமையைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பிரசவத்திற்குத் தயாராகவும் உதவும். இருப்பினும், உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மிகுந்த கவனம் தேவை.
மருத்துவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்றும், ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உடற்பயிற்சியை நிறுத்த வேண்டும் என்றும் அறிவுறுத்துகின்றனர். மேலும், சமச்சீரான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் போதுமான ஓய்வு ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் அவசியம்.
ஆகவே, சமந்தா போன்ற நடிகைகள் உடற்தகுதியுடன் இருப்பது பாராட்டத்தக்கது என்றாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதில் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அனைத்துப் பெண்களுக்கும் இன்றியமையாதது. இது ஆரோக்கியமான கர்ப்ப காலத்தையும், பாதுகாப்பான பிரசவத்தையும் உறுதிசெய்ய உதவும்.
