இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களிடையே பரவலாகக் காணப்படும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனை தைராய்டு கோளாறு ஆகும். இந்த தைராய்டு பிரச்சனையை வீட்டிலிருந்தபடியே கண்டறிய சில எளிய சோதனைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, கழுத்துப் பகுதியை சோதித்துப் பார்ப்பது தைராய்டு நோயைக் கண்டறிய மிகவும் துல்லியமான ஒரு முறையாகும்.
முதலில், முழுமையாக உங்கள் முகத்தைக் காணக்கூடிய ஒரு கண்ணாடியின் முன் நிற்கவும். கழுத்தில் அணிந்திருக்கும் தாவணி, டை அல்லது நகைகள் போன்றவற்றை அகற்றிவிட வேண்டும். பின்னர், உங்கள் தாடையை மேல்நோக்கி உயர்த்தி, கழுத்தை மெதுவாக உயர்த்தவும். இந்த நிலையில், ஒரு சிப் தண்ணீரை குடியுங்கள். இவ்வாறு செய்வதால், உங்கள் குரல்வளை முன்னோக்கி நகரும். இது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் வடிவத்தை தெளிவாகக் காண உதவும். ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்கள் இருந்தால் இந்த சோதனை மூலம் கண்டறியலாம்.
தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, கழுத்தின் மையப் பகுதியிலிருந்து விலகி ஏதேனும் தடிப்புகள், கட்டிகள் அல்லது புடைப்புகள் தெரிகிறதா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறையை மீண்டும் மீண்டும் செய்து, சில முறை தண்ணீரை விழுங்கி, கழுத்தில் உள்ள அமைப்புகளை உன்னிப்பாகக் கவனிக்கவும். உங்கள் விரல்களால் தொட்டுப் பார்த்தால், தைராய்டு முடிச்சுகள் உருண்டு வருவதை உணர முடியும். அல்லது தண்ணீர் குடிக்கும்போது அவை நகர்வதைக் காணலாம்.
மேலும், தைராய்டு சுரப்பியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மெதுவாகத் தொட்டு, ஏதேனும் விரிவாக்கம் அல்லது புடைப்புகள் இருக்கிறதா எனப் பார்க்கவும். உங்கள் கழுத்தின் நடுப்பகுதியில் விரலை வைத்து கீழ்நோக்கி இறக்கவும். இதற்கு கீழே உள்ள இரண்டு பகுதிகள் தைராய்டு இஸ்த்மஸ் ஆகும். இது இரண்டு தைராய்டு மடல்களையும் இணைக்கும் திசுவாகும். இதன் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பிகள் அமைந்துள்ளன. இந்த எளிய சோதனைகள் மூலம் தைராய்டு பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியலாம்.
