Tag: Weight Loss
86 கிலோவிலிருந்து 50 கிலோவாக குறைந்த கேரள மாடல்: ரகசியம் இதுதான்!
கேரள மாடல் ஒருவர் 86 கிலோவிலிருந்து 50 கிலோவாக உடல் எடையைக் குறைத்ததன் பின்னணி. சேர்க்கப்பட்ட…
இஞ்சி: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் அற்புத மருந்து!
இஞ்சி, எண்ணெயால் ஏற்படும் கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால், உயர்…
உடல் பருமன் குறைய வெதுவெதுப்பான நீர்: அசத்தல் தகவல்!
உடல் பருமன் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண வெந்நீர் ஒரு சிறந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது. வெந்நீரில் சிறிதளவு…
டயட்: ஒரே நாளில் உழைப்பை வீணாக்குமா ‘சீட் டே’?
உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில், வாரத்தில் ஒரு நாள் 'சீட் டே' அன்று அளவுக்கு அதிகமாகச்…
பாதாம் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்! சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் உகந்தது. கால்சியம்,…
உடலில் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக உள்ளதா? புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, உடல் எடையைக்…
உணவுக்குப் பின் ஏலக்காய்: செரிமானம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மைகள்!
உணவுக்குப் பின் ஏலக்காய் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. மேலும், உடல் எடை…
உடல் எடை குறைய உதவும் கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள்
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பீன்ஸ், வெங்காயம், சுரைக்காய், குடைமிளகாய், வெள்ளரிக்காய், பசலைக்கீரை, ப்ராக்கோலி போன்ற…
ஆஸ்துமாவுக்கு உடனடி தீர்வு தரும் கிவி பழம்!
ஆஸ்துமா மற்றும் உடல் பருமன் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் கிவி பழம்! இதில் உள்ள சத்துக்கள்…
ஓட்ஸ் நுகர்வோர் அடையும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
ஓட்ஸ் உட்கொள்வது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக, உடல் எடையைக் குறைப்பதில் ஓட்ஸ் முக்கியப்…
பெருஞ்சீரகம்: உடல் எடை குறைக்க எளிய வழிகள்
பெருஞ்சீரகம், இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு போன்ற இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி…
மீன் சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறையுங்கள்: நிபுணர்கள் பரிந்துரை
உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள், உணவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, புரதச்சத்து நிறைந்த மீன், காய்கறிகள்,…