Tag: ஆரோக்கியம்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் அற்புத உணவுகள்!
இதயத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் அவசியம். கம்பு, கேழ்வரகு, பீன்ஸ், கீரை வகைகள்,…
கண்களை பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாப்பது எப்படி? இதோ சில வழிகள்!
கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் அவசியம். பார்வை இழப்பு, குளூக்கோமா, கண்புரை போன்ற…
உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய தக்காளி ஜூஸ்!
தினமும் ஒரு கிளாஸ் தக்காளி ஜூஸ் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என…
வைட்டமின் டி குறைபாடு: பாதிப்புகள் என்னென்ன தெரியுமா?
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான வைட்டமின் டி மற்றும் புரதச்சத்து குறைபாட்டின் பாதிப்புகள் குறித்தும், அவற்றை இயற்கை…
சீரகம்: செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, நச்சுக்களை அகற்றும் அற்புத பொருள்!
செரிமானத்தை சீராக்கி, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றும் சீரகத்தின் நன்மைகள் ஏராளம். இது கொழுப்பைக் கரைத்து,…
கற்றாழை சாற்றின் அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
கற்றாழை சாறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இது சருமம், கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கும், செரிமான பிரச்சனைகளை…
தூக்கமின்மைக்கு உதவும் அற்புத பழம்: தர்பூசணி!
உறக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு தர்பூசணி ஒரு சிறந்த நிவாரணியாக அமைகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும்…
நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்த அக்ரூட் பருப்புகளை இப்படி சாப்பிடுங்கள்!
அக்ரூட் பருப்புகளை ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வரும். அதன் தோலில் உள்ள…
தினமும் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
தினமும் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கற்கள் கரையும், நரம்புகள் வலுப்பெறும், செரிமானம் மேம்படும், உடல் எடை…
பசிக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டியவை: மன, கண், வாய் பசி
பசி எடுக்கும்போது என்னென்ன செய்யக்கூடாது? மனப் பசி, கண் பசி, வாய் பசி என பசியின்…
தினமும் 10 கறிவேப்பிலை: வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
தினமும் 10 கறிவேப்பிலை இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சோகை, முடி உதிர்வு, செரிமான பிரச்சனைகள்…
பகலில் பாதாம் சாப்பிட்டால் தூக்கம் வருமா? இதோ உண்மை!
பகல் வேளையில் சிறிதளவு பாதாம் சாப்பிடுவது தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பாதாமில் உள்ள…