Tag: ஆரோக்கியம்
தண்ணீர் பாட்டில்களில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மாற்றுங்கள்!
மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டில்களை சரியான நேரத்தில் மாற்றுவது அவசியம். நிறம் மாறுதல், கீறல்கள், துர்நாற்றம்…
பிரா அணியாமல் இருப்பது நல்லதா? மருத்துவர்கள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்!
வீட்டில் ஓய்வெடுக்கும்போது பிராவை கழற்றுவதால் உதரவிதானம் இயல்பாக விரிவடைந்து சுவாசம் எளிதாகிறது என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.…
பார்லி கஞ்சி: கொலஸ்ட்ரால் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மைகள்
ஆரோக்கியம் நிறைந்த பார்லி கஞ்சியை தொடர்ந்து அருந்துவதால் கொலஸ்ட்ரால் குறைவதுடன், உடல் எடை குறையவும், குடல்…
எருமைப்பால்: இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததா?
பசும்பாலை விட எருமைப்பால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும், எலும்புகளின் வலிமைக்கும் சிறந்தது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதில்…
தேன்-பூண்டு: உடல் நலத்திற்கு அற்புத நன்மைகள்
தேன் மற்றும் பூண்டு கலவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, உடல் எடையைக்…
போர்வையால் மூடி தூங்கினால் ஆபத்து – மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை
போர்வையால் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடி தூங்குவது ஆக்சிஜன் ஓட்டத்தை தடைசெய்து, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர்…
ஐஸ் க்ரீம் சாப்பிட்ட பின் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஐஸ் க்ரீம் சாப்பிட்ட பிறகு வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டையில் உள்ள கிருமிகளை அழித்து, சளி மற்றும்…
அவித்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு: கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டுமா?
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ளவர்கள் அவித்த முட்டையின் மஞ்சள் கருவை தவிர்ப்பது நல்லது என வல்லுநர்கள்…
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய வழிகள்: ஒரு பார்வை
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம், பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளுதல், மற்றும்…
பிரெட் சீஸ்: ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
பிரெட்டில் தடவி உண்ணப்படும் சீஸில் உடல் எடை கட்டுப்பாடு, எலும்பு மற்றும் தசை வலு, பற்கள்…
வெறும் வயிற்றில் இந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நலம்!
வெறும் வயிற்றில் சிட்ரஸ் பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள், மற்றும் பேக்கரி பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு…
பாதாம் பருப்பின் அற்புத நன்மைகள்: கொலஸ்ட்ரால் குறைத்து எடை குறைப்பு
பாதாம் பருப்பு கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும். நீரில் ஊறவைத்த பாதாம்பருப்பு செரிமானத்தை…