Tag: உடல் எடை குறைப்பு
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ராகி: அற்புத நன்மைகள்!
நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ராகி ஒரு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது.…
86 கிலோவிலிருந்து 50 கிலோவாக குறைந்த கேரள மாடல்: ரகசியம் இதுதான்!
கேரள மாடல் ஒருவர் 86 கிலோவிலிருந்து 50 கிலோவாக உடல் எடையைக் குறைத்ததன் பின்னணி. சேர்க்கப்பட்ட…
இஞ்சி: கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் அற்புத மருந்து!
இஞ்சி, எண்ணெயால் ஏற்படும் கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால், உயர்…
மாரடைப்பை தடுக்கும் சிவப்பு மிளகாய்: அசத்தும் மருத்துவ குணங்கள்!
மாரடைப்பு வரும்போது அதனைத் தடுக்க சிவப்பு மிளகாய் உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. மேலும், இது இரத்த ஓட்டத்தை…
டயட்: ஒரே நாளில் உழைப்பை வீணாக்குமா ‘சீட் டே’?
உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில், வாரத்தில் ஒரு நாள் 'சீட் டே' அன்று அளவுக்கு அதிகமாகச்…
பாதாம் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்! சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் உகந்தது. கால்சியம்,…
உடல் எடை குறைய உதவும் கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள்
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பீன்ஸ், வெங்காயம், சுரைக்காய், குடைமிளகாய், வெள்ளரிக்காய், பசலைக்கீரை, ப்ராக்கோலி போன்ற…
ஓட்ஸ் நுகர்வோர் அடையும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
ஓட்ஸ் உட்கொள்வது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக, உடல் எடையைக் குறைப்பதில் ஓட்ஸ் முக்கியப்…
பெருஞ்சீரகம்: உடல் எடை குறைக்க எளிய வழிகள்
பெருஞ்சீரகம், இஞ்சி, எலுமிச்சை சாறு போன்ற இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி…
தினமும் தேநீர் குடித்தால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்!
தினமும் ஒரு கப் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக பிரச்சனைகள், செரிமான கோளாறுகள், உடல் எடை…
மீன் சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறையுங்கள்: நிபுணர்கள் பரிந்துரை
உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள், உணவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, புரதச்சத்து நிறைந்த மீன், காய்கறிகள்,…
அதிக ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
ஆரஞ்சு பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சிறுநீரகப்…