பசி எடுக்கும்போது என்னென்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து ஒரு சுவாரஸ்யமான பார்வை இந்த கட்டுரையில் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளது. 'பசி வந்துவிட்டால் பத்தும் பறந்துவிடும்' என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப, பசியில் பல வகைகள் உண்டு. மனப் பசி, கண் பசி, வாய் பசி என இவற்றை வகைப்படுத்தலாம். இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நமது உணவுத் தேர்வுகளை மேம்படுத்த முடியும்.
கண் பசி என்பது, உண்மையான பசிக்காக சாப்பிடாமல், கண்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளைப் பார்த்து சாப்பிடத் தோன்றுவதாகும். சிலருக்கு, பிடித்த உணவகங்களில் சமைக்கப்படும் உணவுகளைப் பார்த்தவுடன் உடனடியாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற உந்துதல் ஏற்படும். இதுவும் கண் பசியின் ஒரு வெளிப்பாடுதான். இந்த நேரத்தில், நமது கவனத்தை வேறு திசையில் திருப்பினால், இந்த கண் பசி மறைந்துவிடும்.
அடுத்து வருவது வாய் பசி. ஏதேனும் ஒரு சுவையான உணவை சுவைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் தோன்றும். இந்த நேரத்தில், அந்த உணவு ஆரோக்கியமானதா என்பதையும், நமது பசியைப் போக்க அது போதுமானதா என்பதையும் ஆராய்வது அவசியம். குளிர்பானம் குடிக்க வேண்டும், சுவையான உணவு உண்ண வேண்டும், அல்லது சூடாக எதையாவது ருசிக்க வேண்டும் போன்ற திடீர் எண்ணங்கள் வாய் பசியால் ஏற்படலாம்.
இறுதியாக, மனப் பசி. நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது சிக்கன் பிரியாணி போன்ற உணவுகளையும், சோகமாக இருக்கும்போது ஐஸ்கிரீம் போன்ற இனிப்புகளையும் சாப்பிடத் தூண்டும். இந்த மனப் பசியின் ஒரு முக்கிய தீங்கு என்னவென்றால், இது நேரத்திற்கும் மனநிலைக்கும் ஏற்ப உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க நம்மைத் தூண்டுகிறது. எனவே, பசி எடுக்கும்போது, அது எந்த வகை பசி என்பதை உணர்ந்து, அதற்கேற்ப ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.
