பெரும்பாலானோர் காலையில் எழுந்தவுடன் டீ அல்லது காபி அருந்துவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால், வெறும் வயிற்றில் இவற்றை அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின்படி, வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது. இது குடலைச் சுத்தப்படுத்தி, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
சாதாரண தண்ணீரை விட வெதுவெதுப்பான நீரை வெறும் வயிற்றில் அருந்துவது மிகவும் சிறந்தது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். தற்போது பலர் காலையில் கோதுமைப் பருப்புச் சாறு, முருங்கைச் சாறு, எலுமிச்சை டீ போன்றவற்றை அருந்துகின்றனர். இந்த ஆயுர்வேத சாறுகள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை என்றாலும், அவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது.
ஆனால், வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பதால் எந்தவிதமான பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படாது. நாளின் தொடக்கமாக வெதுவெதுப்பான நீரை அருந்துவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். வெதுவெதுப்பான நீர், வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கி, பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்தி, செரிமானத்திற்கும் துணைபுரிகிறது.
எனவே, பித்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியமான காலைப் பொழுதைத் தொடங்கவும், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை அருந்துவது சிறந்த தேர்வாகும். இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், நல்வாழ்வையும் அளிக்கும்.
