Tag: வைட்டமின் டி
டீ குடிப்பவர்களுக்கு முக்கிய எச்சரிக்கை: கால்சியம் குறையுமா?
டீ அருந்துவது எலும்புகளின் கால்சியம் அளவைக் குறைக்குமா? லைஃப்ஸ்டைல். தகவலின்படி, டீயை மட்டும் குறை கூறாமல்,…
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரை: நன்மைகள் என்ன?
உடலில் தேங்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரை, பண்ணாமீன் வகை மீனிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.…
தினமும் 15 நிமிடம் வெயிலில் நின்றால் கிடைக்கும் வைட்டமின் டி நன்மைகள்!
தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்பது வைட்டமின் டி-யை அளிப்பதுடன், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரித்து…
நட்ஸ் மற்றும் பிற உணவுகள்: மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை!
நட்ஸ் மற்றும் பிற உணவுகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும், ஞாபக சக்தியையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தண்ணீர், தேன்,…
எலும்புகளை வலுவாக்க கால்சியம் மட்டுமல்ல, இந்த சத்துக்களும் அவசியம்!
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு கால்சியம் மட்டும் போதாது. வைட்டமின் டி, கே, மெக்னீசியம், புரதம் போன்ற சத்துக்களும்…
முட்டையின் மஞ்சள் கரு: ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம்!
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது…
பன்னீர் சாப்பிட்டால் இந்த நோய்கள் குணமாகும்: முழு விவரம்!
நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளும் பன்னீருக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, உடலில் ஏற்படும்…
வைட்டமின் டி குறைபாடு: பாதிப்புகள் என்னென்ன தெரியுமா?
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான வைட்டமின் டி மற்றும் புரதச்சத்து குறைபாட்டின் பாதிப்புகள் குறித்தும், அவற்றை இயற்கை…
முதுகு வலியை விரட்ட உதவும் உணவுகள்: முழு விவரம் இதோ!
தொடர்ந்து ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வதால் ஏற்படும் முதுகு வலியைத் தவிர்க்க உதவும் உணவுகள்…