Tag: தூக்கம்

பகலில் பாதாம் சாப்பிட்டால் தூக்கம் வருமா? இதோ உண்மை!

பகல் வேளையில் சிறிதளவு பாதாம் சாப்பிடுவது தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பாதாமில் உள்ள…