ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு உணவுமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் இயல்பான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. குறிப்பாக, இடைவிடாத விரதம் (Intermittent Fasting) பலராலும் பின்பற்றப்படுகிறது. ஆனால், புற்றுநோய் போன்ற தீவிர நோய்களிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு இந்த நீண்ட நேர விரதம் எந்த அளவுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது குறித்த விவாதம் தற்போது எழுந்துள்ளது.
பிரபல பாலிவுட் நடிகை சோனாலி பிந்த்ரே, புற்றுநோய் பாதிப்பிலிருந்து மீண்டு வந்துள்ளார். அவர் தனது உடல் நலத்தைப் பேணுவதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறையைப் பின்பற்றி வருவதாகத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த உணவு முறையில், அவர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 மணி நேரம் விரதம் இருப்பதாகவும், மீதமுள்ள 4 மணி நேரத்தில் மட்டுமே ஒரு வேளை உணவை உட்கொள்வதாகவும் கூறப்படுகிறது.
புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு, உடல் மிகவும் பலவீனமடையும். அத்தகைய சூழலில், இவ்வளவு நீண்ட நேரம் விரதம் இருப்பது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதைத் தாமதப்படுத்தலாம். இது உடலின் ஆற்றல் அளவைக் குறைத்து, மேலும் சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், சில மருத்துவ நிபுணர்கள், முறையான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ், இடைவிடாத விரதம் சிலருக்கு நன்மை பயக்கும் என்றும் கூறுகின்றனர்.
சோனாலி பிந்த்ரேவின் இந்த உணவு முறை, அவருடைய தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருக்கலாம். புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு, ஒவ்வொருவரின் உடல்நிலையும் மாறுபடும். எனவே, ஒருவருக்குப் பொருந்தும் உணவு முறை மற்றவருக்குப் பொருந்தும் என்று கூற முடியாது. குறிப்பாக, நீண்ட நேர விரதத்தைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்பு, மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியம்.
இந்த உணவு முறையின் மூலம், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை (metabolism) மேம்படுத்தவும், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் (detoxification) முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும், இது உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆனால், புற்றுநோய் சிகிச்சையின்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு, இத்தகைய கடுமையான உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுவது குறித்து மிகுந்த எச்சரிக்கை தேவை.
சோனாலி பிந்த்ரேவின் இந்த உணவுப் பழக்கம், அவருடைய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பொதுவான மக்கள், குறிப்பாக நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்கள், தங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே எந்தவொரு புதிய உணவு முறையையும் தொடங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு சீரான உணவு மற்றும் போதுமான ஓய்வு இன்றியமையாதவை.
புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உடல் மீட்சிக்குத் தேவையான சத்தான உணவுகளை சரியான இடைவெளியில் உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நீண்ட நேர விரதம் சிலருக்குப் பலன் அளித்தாலும், அது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. எனவே, தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவ ஆலோசனையுடன் உணவு முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதே சிறந்தது.
