நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்க தண்ணீர் குடிப்பது நேரடியாக உதவாது என்றாலும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் கவனக்குறைவைத் தவிர்க்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியமாகும். லைஃப்ஸ்டைல்.
சமையலறை குழாயில் இருந்து வரும் தண்ணீரின் தரத்தை மேம்படுத்த பல எளிய வழிகள் உள்ளன. வாட்டர் பியூரிஃபையர் இல்லாவிட்டாலும், தண்ணீரை சுத்திகரிக்க சில வீட்டு குறிப்புகள் உதவும்.
தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பது மிகவும் பழமையான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். தண்ணீரில் உள்ள பெரும்பாலான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் கொதிக்க வைக்கும்போது அழிக்கப்படுகின்றன. குறைந்தது 1-3 நிமிடங்கள் தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பது அதன் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.
வடிகட்டுதல் என்பது தண்ணீரை சுத்திகரிப்பதற்கான மற்றொரு எளிய வழியாகும். சுத்தமான துணி அல்லது காபி ஃபில்டரைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரை வடிகட்டலாம். இது தண்ணீரில் உள்ள திடமான அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும்.
சூரிய ஒளி மூலம் நீர் சுத்திகரிப்பு (SODIS) என்பது ஒரு எளிய முறையாகும். தெளிவான பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் தண்ணீரை நிரப்பி, சூரிய ஒளியில் சில மணிநேரங்கள் வைப்பதன் மூலம், புற ஊதா கதிர்கள் மூலம் தண்ணீரில் உள்ள நோய்க்கிருமிகள் அழிக்கப்படும்.
சில தாவரங்களின் வேர்கள் மற்றும் இலைகள் தண்ணீரை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, முருங்கை விதைகளை தண்ணீரில் கலந்து வைப்பதன் மூலம், அதில் உள்ள அசுத்தங்கள் படிந்து, தெளிவான நீரைப் பெறலாம்.
இந்த எளிய குறிப்புகள் மூலம், வாட்டர் பியூரிஃபையர் இல்லாவிட்டாலும், பாதுகாப்பான மற்றும் சுத்தமான குடிநீரைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யலாம். உடலில் போதுமான நீர்ச்சத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், குறிப்பாக நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது.
