பச்சைப்பயிறு, அதாவது பாசிப்பயிறு, உடல் நலத்திற்கு மிகவும் உகந்தது என்று பரவலாக அறியப்பட்டாலும், சில குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
பாசிப்பயிறில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாமிரம், வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை பொதுவாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், சிலருக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
குறிப்பாக, சிறுநீரகக் கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பாசிப்பயிறை உணவில் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பாசிப்பருப்பில் உள்ள அதிகப்படியான புரதச்சத்து, சிறுநீரகக் கல் உள்ளவர்களுக்கு மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அடுத்து, ரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளவர்கள் பாசிப்பயிறு சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பாசிப்பயிறில் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்ட கனிமங்கள் இருப்பதால், இது இவர்களை மேலும் பாதிப்பிற்கு உள்ளாக்கும்.
மேலும், உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களும் பாசிப்பயிறு உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட உடல்நிலைகளைக் கொண்டவர்கள் பாசிப்பயிறின் நன்மைகளை விட, அதனால் ஏற்படக்கூடிய தீங்குகளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம்.
எனவே, பாசிப்பயிறு பலருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும், மேற்கூறிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இதனை உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியமாகும். இது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளால், உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.
சரியான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் நம் உடலை நலமுடன் வைத்துக்கொள்வது நமது கடமையாகும். பாசிப்பயிறு போன்ற சத்தான உணவுகளை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வழிவகுக்கும்.
