எலுமிச்சை பழச்சாறு அருந்துவது பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அதனை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். குறிப்பாக, இதில் உள்ள சிட்ரஸ் அமிலத்தன்மை காரணமாக பற்கள் சிதைவடையும் அபாயம் உள்ளது. எலுமிச்சை ஜூஸ் குடித்த பிறகு, உடனடியாக பல் துலக்குவதையும், வாய் கொப்பளிப்பதையும் வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், பல் சிதைவு பிரச்சனையை ஓரளவுக்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.
மேலும், அதிக சிட்ரஸ் சத்து நிறைந்த பழங்கள் வாய்ப்புண்களை ஏற்படுத்தலாம். ஏற்கனவே வாயில் வெடிப்பு அல்லது கொப்புளங்கள் உள்ளவர்கள், அவை ஆறும் வரை எலுமிச்சை பழச்சாறு அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது புண்களை மேலும் அதிகப்படுத்தி, குணமடைவதை தாமதப்படுத்தக்கூடும்.
எலுமிச்சை பழச்சாறு மட்டுமல்ல, அதன் தோலிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, ஜூஸ்களுடன் எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்த்துப் பரிமாறுவதைத் தவிர்ப்பது சுகாதாரமானதாகும். இது தேவையற்ற கிருமித் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும்.
உணவில் எலுமிச்சை பழச்சாற்றை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது, ஒற்றைத் தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படக்கூடும். தொடர்ச்சியாக இந்த ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனையை அனுபவிப்பவர்கள், எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
இதுமட்டுமன்றி, அளவுக்கு அதிகமாக எலுமிச்சை சாறு அருந்துவதால் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, எலுமிச்சை பழச்சாற்றை அளவோடு அருந்தி, அதன் நன்மைகளைப் பெறுவது அவசியம்.
