தினமும் உணவில் சீரகத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கலாம். சீரக நீர் அருந்துவது அஜீரணக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்வதோடு, நீர் மூலம் பரவும் நோய்களையும் கட்டுப்படுத்தும். மேலும், பசியைத் தூண்டி, சுவையை அதிகரிக்கும் தன்மையும் இதற்கு உண்டு.
சீரகத்தை வெறும் வாயில் மென்று, ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த நீருடன் பருகினால் தலைச்சுற்றல் குணமாகும். இது தலைச்சுற்றல் பிரச்சனைக்கு ஒரு எளிய தீர்வாகும்.
மோருடன் சீரகம், இஞ்சி மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்த்துப் பருகும்போது, வாயுத் தொல்லை நீங்கும். இது செரிமானத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
பித்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சீரகத்தை இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒருநாள் ஊறவைத்து, பின் அதை மூன்று நாட்களுக்கு தினமும் இருவேளை சாப்பிட்டு வந்தால், பித்த நோயிலிருந்து முழுமையாக குணம் பெறலாம்.
சுக்கு, சீரகம், மிளகு, திப்பிலி ஆகியவற்றைத் தேனில் கலந்து சாப்பிடுவது, உடலின் உள் உறுப்புகளைச் சீராக இயங்க வைக்கும். இது எந்தவித கோளாறுகளும் ஏற்படாமல் தடுக்கும். இதை வாரம் ஒருமுறை தடுப்பு முறையாகச் சாப்பிடுவது நல்லது.
சீரகத்தில் உடலுக்குக் குளிர்ச்சி தரும் தன்மையும், சருமத்தைப் பளபளப்பாக வைக்கும் ஆற்றலும் உள்ளது. எனவே, தினமும் ஏதாவது ஒரு வகையில் உணவில் சீரகத்தைச் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம்.
ஆரம்பகட்ட இரத்த அழுத்த நோயைக் குணப்படுத்த, திராட்சைப் பழச்சாறுடன் சிறிது சீரகப் பொடியைச் சேர்த்துப் பருகலாம். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். மேலும், மத்தியதர இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு, இரத்த அழுத்தம் மேலும் அதிகரிக்காமல் தடுக்கவும் இது உதவும்.
கண் எரிச்சல் மற்றும் கண்ணிலிருந்து நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு, சீரகம் மற்றும் நல்லமிளகுப் பொடியை எண்ணெய்யில் இட்டுக் காய்ச்சி, அந்த எண்ணெயைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
