வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரிக்கக்கூடிய பால் கலக்காத மூலிகை டீயைக் குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்குப் பல நன்மைகளைப் பெறலாம். மேலும், இது செலவையும் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
துளசி டீ தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. சிறிதளவு துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் வெல்லம் சேர்த்தால் சுவையான துளசி டீ தயார். இது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தரும்.
ஆவாரம் பூ டீயும் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. காம்புகளை நீக்கிய ஆவாரம் பூக்களை தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து, பின்னர் வடிகட்டி, அதனுடன் எலுமிச்சை பழச்சாறு மற்றும் வெல்லம் கலந்து பருகலாம். இது உடலின் வெப்பத்தைக் குறைக்கும். ஆவாரம் பூக்களை நிழலில் உலர்த்தியோ அல்லது புதிதாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
கொத்தமல்லி டீயும் உடல் நலத்திற்கு உகந்தது. கொத்தமல்லித் தழையைச் சிறிதளவு தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி, அதனுடன் சுக்குத்தூள் மற்றும் வெல்லம் கலந்து பருக வேண்டும்.
செம்பருத்திப்பூ டீயும் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும். ஒற்றைச் செம்பருத்திப் பூக்களின் இதழ்களை மட்டும் பிரித்தெடுத்து நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். பின்னர், எலுமிச்சைப் பழச்சாறு மற்றும் வெல்லம் சேர்த்து டீயாக அருந்தலாம்.
புதினா இலை டீயும் உடல் நலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். புதினா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி, அதனுடன் எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் வெல்லம் சேர்த்துப் பருகலாம்.
முருங்கை இலை டீயும் ஆரோக்கியமான தேர்வாகும். முருங்கை இலை மற்றும் எலுமிச்சை இலை இரண்டையும் சேர்த்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, வெல்லம் சேர்த்தால் முருங்கை இலை டீ தயார்.
கொய்யா இலை டீயும் உடல் நலத்திற்கு நல்லது. கொய்யா இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் ஏலக்காய் மற்றும் வெல்லம் சேர்க்க வேண்டும்.
இந்த மூலிகை டீக்களில் வாசனைக்காக சிறிது டீத்தூளைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். மேலும், டீயில் பனைவெல்லம் அல்லது நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது.
