துரியன் பழம், அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்திற்காக அறியப்படுகிறது. ஆனால், இந்த பழத்தின் சிறப்பு அதன் சுவையில் மட்டும் அடங்கியிருக்கவில்லை. துரியன் பழத்தை உட்கொள்வதால் நமது இதய ஆரோக்கியம் கணிசமாக மேம்படுவதாகவும், அதே நேரத்தில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
துரியன் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இது செல்களின் சேதத்தைத் தடுத்து, பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதிலும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் துரியன் பழம் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இதனால், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்களின் அபாயம் குறைகிறது.
மேலும், துரியன் பழத்தில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் துணைபுரிகின்றன. புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதையும், அவை வளர்வதையும் தடுக்கும் பண்புகளும் துரியன் பழத்தில் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இதன் மூலம், புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் இது ஒரு முக்கியப் பழமாக விளங்குகிறது.
துரியன் பழத்தின் வெளிப்புறத் தோற்றம் முட்கள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், அதன் உட்புறத்தில் பொதிந்துள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளம். இதனை 'பழங்களின் ராஜா' என்று அழைப்பதற்கான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, துரியன் பழம் ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமையும். எனினும், எந்தவொரு உணவையும் போலவே, துரியன் பழத்தையும் அளவோடு உட்கொள்வது நல்லது.
இதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் துரியன் பழத்தின் பங்கு மகத்தானது. இதன் மூலம், ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு இந்த பழம் ஒரு வரப்பிரசாதமாக கருதப்படுகிறது. துரியன் பழத்தின் இந்த நன்மைகளை அறிந்து, அதனை நமது உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடல் நலத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
