கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்படுவது பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இது வயதான தோற்றத்தை அளிப்பதோடு, கண்களுக்குக் கீழே கருவளையத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது.
மேலும், உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதாலும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் தோன்றுகிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளைத் தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இதற்கு ஒரு தீர்வாக அமையும். கண்களை அடிக்கடி தேய்க்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம். கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், அடிக்கடி தேய்த்தால் கருவளையம் அதிகரிக்கும்.
தோலில் ஏற்படும் அதிகப்படியான ‘பிக்மெண்டேஷன்’ காரணமாகவும் கருவளையம் ஏற்படலாம். இது உடலில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்களின் குறைபாடு காரணமாகவும் நிகழ்கிறது. எனவே, சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்.
மனவருத்தம் மற்றும் மனஉளைச்சலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்படுகிறது. எப்போதும் மனதை இலகுவாக வைத்துக்கொள்வது அவசியம். மன அழுத்தம் அதிகமாகும்போது, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது மன அமைதிக்கு உதவும்.
அதிகப்படியான வேலைப்பளு உள்ளவர்களுக்கும் கருவளையம் ஏற்படும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது அல்லது கணினியில் வேலை செய்யும்போது சன்கிளாஸ் அணிவது கருவளையம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், புகைப்பிடித்தல், கொலாஜன் குறைபாடு, கண்களைத் தேய்த்தல், பிக்மெண்டேஷன், சத்துக்கள் குறைபாடு, மன அழுத்தம், அதிக வேலைப்பளு மற்றும் சூரிய ஒளி ஆகியவை கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்பட முக்கிய காரணங்களாக அமைகின்றன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சில எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும் இந்தப் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.
