கீரைகள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை. குறிப்பாக, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் பல கீரை வகைகளில் நிறைந்துள்ளன. இதில், முடக்கத்தான் கீரையின் நன்மைகள் குறித்து விரிவாக காண்போம்.
முடக்கத்தான் கீரையை தினமும் உட்கொண்டால், அது கைகால் முடக்கத்தைப் போக்கி, மூட்டு வலிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது தவிர, பல்வேறு கீரை வகைகளும் தனித்துவமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன.
அரைக்கீரை ஆண்களின் ஆண்மையை அதிகரிக்கும் என்றும், அண்டவாயுக்கீரை பெண்களின் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது. சக்கரவர்த்தி கீரை தாது விருத்திக்கு உகந்தது. வல்லாரைக் கீரை ஞாபக சக்தியை மேம்படுத்தும்.
காட்டுத்தக்காளி கீரை வறட்டு இருமலை நீக்கும். வெந்தயக்கீரை மலச்சிக்கலைப் போக்கி, மண்ணீரல் மற்றும் கல்லீரலைப் பலப்படுத்தும். கானாவாழை கீரை கண் எரிச்சல் மற்றும் கண் வலியைப் போக்கும். புளிச்சக்கீரை ஆண்மையை அதிகரித்து, மாலைக்கண் நோயைக் குணப்படுத்தும். கிணற்றுப் பச்சை கீரை தீக்காயங்களை ஆற்றும்.
