ஆஸ்துமா நோயால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. தினமும் ஒரு எள் உருண்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் மூச்சு விடுவதில் உள்ள சிரமத்தைக் குறைக்கலாம். குறிப்பாக, மாமிசம் சாப்பிடாதவர்கள் மற்றும் மாமிச உணவுகளைத் தவிர்ப்பவர்கள் அவ்வப்போது எள் உருண்டை சாப்பிட்டு வருவது உடலுக்கு மிகுந்த பலத்தை அளிக்கும்.
எள்ளில் இரும்புச்சத்து மற்றும் துத்தநாக சத்து (ஜிங்க்) அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. இளம் வயதினர், பெண்கள், வயதானவர்கள் என அனைத்து வயதினரும் எள் உருண்டையைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது மிகவும் சிறந்தது. இது உடலின் எலும்புகளை வலிமைப்படுத்த உதவுகிறது.
எள்ளில் செம்புச் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இது இரத்தத்தில் பிராணவாயுவை அதிகம் கிரகிக்கச் செய்து, உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் தேவையான சத்துக்கள் சென்றடைவதை உறுதி செய்கிறது. மேலும், எலும்புகள் வலுவிழப்பது மற்றும் மூட்டுத் தேய்மானம் போன்ற குறைபாடுகளையும் எள் உருண்டையைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் சரிசெய்ய முடியும்.
தலைமுடி மனிதர்களுக்கு நல்ல தோற்றத்தை அளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உச்சந்தலையை வெப்பம் மற்றும் காயங்களில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது. ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தினமும் ஒரு எள் உருண்டையை உட்கொண்டால், மூச்சு விடுவதில் ஏற்படும் சிரமம் கணிசமாகக் குறையும்.
உடல் சக்தி குறைவாக இருப்பவர்கள், உடல் எடை சராசரி அளவை விடக் குறைவாக உள்ளவர்கள் எள்ளுருண்டையை அதிகமாகச் சாப்பிட்டு வந்தால், அவர்களின் உடல் சக்தி அதிகரிக்கும். உடல் மெலிந்தவர்களும் சரியான உடல் எடையைப் பெற இது உதவும். மேலும், உடல் விரைவில் சோர்வடையாமல் நீண்ட நேரம் செயல்படும் சக்தியையும் இது அளிக்கும்.
எள்ளில் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. படபடப்பு தன்மை அதிகமாக உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு எள் உருண்டையைச் சாப்பிட்டு வந்தால், அவர்களின் உடலில் மூளை மற்றும் நரம்புகளில் உள்ள இறுக்கம் தளர்ந்து, உடல் மற்றும் மனம் அமைதி பெறும். இதனால் படபடப்புத் தன்மை மறையும்.
