Tag: Bone Health
தேங்காய் பால்: எலும்புருக்கி நோய் தடுப்பு மற்றும் இளமைத் தோற்றத்திற்கு அற்புதம்!
தேங்காய் பாலில் உள்ள சத்துக்கள் எலும்புருக்கி நோய் போன்றவற்றைத் தடுக்கவும், சருமப் பொலிவை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தைச்…
பச்சை தேங்காய்: எலும்பு முதல் சருமம் வரை நன்மைகள் ஏராளம்!
பச்சை தேங்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுப்பெறும், சருமப் பொலிவு அதிகரிக்கும்,…
டீ குடிப்பவர்களுக்கு முக்கிய எச்சரிக்கை: கால்சியம் குறையுமா?
டீ அருந்துவது எலும்புகளின் கால்சியம் அளவைக் குறைக்குமா? லைஃப்ஸ்டைல். தகவலின்படி, டீயை மட்டும் குறை கூறாமல்,…
புரதச்சத்து நிறைந்த பொட்டுக்கடலை: எலும்பு, தசை, நரம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதம்!
புரதச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பொட்டுக்கடலை, எலும்புகள், தசைகள், நரம்புகளை வலுப்படுத்தி, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து,…
தினமும் 15 நிமிடம் வெயிலில் நின்றால் கிடைக்கும் வைட்டமின் டி நன்மைகள்!
தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்பது வைட்டமின் டி-யை அளிப்பதுடன், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரித்து…
தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்!
தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலுப்பெறும், குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். கால்சியம், புரதம், வைட்டமின்கள் நிறைந்த…
எலும்புகளை வலுவாக்கும் பிரண்டை துவையல்: ஆரோக்கிய ரகசியம்
எலும்புகள் வலுவிழந்து போகாமல் இருக்க உதவும் பிரண்டை துவையல் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த பிற உணவுகள்…
எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் உணவுகள்: தவிர்க்க வேண்டியவை
எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது அவசியம். அதிக உப்பு, இனிப்பு, ஃபாஸ்ட் ஃபுட், சோடா மற்றும் காபி…
உலர் திராட்சை தண்ணீரின் அற்புத நன்மைகள்!
உலர் திராட்சை தண்ணீரில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் சருமம்,…