Tag: ஊட்டச்சத்து
வேர்க்கடலை: வேகவைத்தது vs வறுத்தது – எது சிறந்தது?
வேர்க்கடலையை ஆரோக்கியமாக உட்கொள்ள, உப்பு, எண்ணெய், சர்க்கரை சேர்க்காத வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வேகவைத்த வேர்க்கடலை சிறந்தது.
ஆட்டுக்கறி: வெள்ளாடு vs செம்மறி – எது ஆரோக்கியமானது?
ஆட்டுக்கறியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதன் பெயர் மட்டுமல்ல, இறைச்சியின் பகுதி, கொழுப்பு, சமைக்கும் முறை மற்றும்…
பாக்கெட் உணவுகளில் எச்சரிக்கை: 2 வார கெடு விதித்த உச்ச நீதிமன்றம்
அதிக சர்க்கரை, உப்பு, கொழுப்பு உள்ள பாக்கெட் உணவுகளின் முன்புறத்தில் எச்சரிக்கை லேபிள்: 2 வார…
கடல் மீன் vs ஆற்று மீன்: எது உடலுக்கு சிறந்தது?
மீன் வாங்கும் முன் அதன் தரம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை உறுதி செய்வது அவசியம். கடல் மீன்,…
ஆப்பிள் சிடார் வினிகர்: எடை குறைப்புக்கு உதவுமா? பயன்படுத்தும் முறை
ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் எடை குறைப்புக்கு உதவுமா? வெறும் வயிற்றில் அருந்தும்போது வயிற்று எரிச்சல் ஏற்பட்டால்…
துரியன் பழம்: இதய ஆரோக்கியம் முதல் புற்றுநோய் தடுப்பு வரை!
துரியன் பழம் சாப்பிடுவதால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் அபாயம் குறைகிறது. இதில் உள்ள…
வேர்க்கடலை: பாதாமையும் மிஞ்சும் சத்துக்கள் குறைந்த விலையில்!
குறைந்த விலையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வேர்க்கடலை, பாதாம் போன்ற விலையுயர்ந்த பருப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த…
ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க எளிய வழிகள்: நிபுணர்கள் டிப்ஸ்
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறப்பிற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.…
முதலமைச்சரின் விருப்ப மீன்: சத்துக்கள் நிறைந்த அற்புத உணவு!
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் பரிந்துரைப்படி, கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை வாரத்திற்கு 2-3 முறை உணவில் சேர்க்கலாம். முதலமைச்சரின்…
உலர் பழங்களின் அற்புத நன்மைகள்: ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு ஒரு வழிகாட்டி
உலர் பழங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருபவை. இவற்றில் உள்ள நீர்ச்சத்தை வற்றச் செய்து தயாரிக்கப்படும் இவை,…
முடி உதிர்வுக்கு குட்பை: வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம் சூப்பர் ஹேர் ஆயில்!
முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு வீட்டிலேயே ஹேர் ஆயில் தயாரிப்பது எப்படி? அத்துடன்,…
மீன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
மீன் உணவை அதிகமாக உட்கொள்வதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்,…