Tag: உடற்பயிற்சி
உயரமான மின்கம்பத்தில் ஏறி உடற்பயிற்சி செய்த வாலிபர்
சென்னையில், உயரமான மின்கம்பத்தில் ஏறி இளைஞர் ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்த சம்பவம் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.…
ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா: முதுகு வலி வருமா? ஷாக்கிங் தகவல்!
சரியான ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். தவறான தேர்வு முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கும் என…
காயத்திலிருந்து மீண்டு பயிற்சி: ரகுல் ப்ரீத் சிங்கின் மன உறுதி பாராட்டு!
நடிகை ரகுல் ப்ரீத் சிங், உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து மீண்டு தீவிர பயிற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளார்.…
கோலியின் உடற்பயிற்சி ரகசியம்: சஞ்சு சாம்சன் வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டினார்!
விராட் கோலி தினமும் கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்றுவதாக சக வீரர் சஞ்சு…
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய வழிகள்: ஒரு பார்வை
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம், பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளுதல், மற்றும்…
குழந்தைகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் குறைய எளிய வழிகள்!
குழந்தைகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையா? கவலை வேண்டாம்! ஜங்க் ஃபுட் தவிர்த்து, கொள்ளு போன்ற ஆரோக்கிய உணவுகள்…
ஜாகிங் உடற்பயிற்சிக்கு பின் சாப்பிட வேண்டியவை என்னென்ன?
ஜாகிங் உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை மீட்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது…
45 வயதிலும் நமீதா செம்ம ஃபிட்: ஜிம் ரகசியம் உடைப்பு!
நடிகை நமீதா, 45 வயதிலும் குழந்தை பிறந்த பிறகும் தனது பழைய உடல்வாகுக்கு திரும்புவது சாத்தியம்…
தசை வலிக்கு குட்-பை: புதிய லெக் மசாஜர் அறிமுகம்!
உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய கால் வலி மற்றும் தசை இறுக்கத்தைப் போக்க 'டுரோஃப்ளெக்ஸ் நியூமா ஓட்டோ மேன்…
ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு 9 எளிய வழிகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு பெரிய மாற்றங்கள் தேவையில்லை. தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, சமச்சீரான உணவு உண்பது,…
ஆண்களுக்கு விந்தணு உற்பத்தியை பாதிக்கும் பொருட்கள் என்னென்ன?
நவீன வாழ்க்கை முறை, மின்னணு சாதனங்கள், பழக்கவழக்கங்கள் ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன. மது, புகையிலை,…
ஜிம் பயிற்சி: ஆண்மை பாதிப்பு குறித்த அதிர்ச்சி தகவல்!
மணிக்கணக்கில் ஜிம்மில் பயிற்சி மேற்கொள்வதும், உடற்கட்டுக்காக மருந்துகள் உட்கொள்வதும் ஆண்களின் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளும் திறனைப் பாதிக்கலாம்.…