வாந்தி, இருமல், சருமப் பிரச்சனைகள், தூக்கமின்மை, மலச்சிக்கல், உடல் பலவீனம் போன்ற பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் தீர்வு காணலாம் என இந்த செய்தித் தொகுப்பு விளக்குகிறது.
குறிப்பாக, கற்கண்டு மற்றும் துளசி சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் வாந்தி பிரச்சனைக்கு நிவாரணம் பெறலாம். வறட்டு இருமல் பிரச்சனைக்கு, கருவேலம் மரத்தின் கொழுந்தைக் கசக்கி வரும் சாறை வெந்நீரில் கலந்து குடிப்பது பலனளிக்கும். வயிற்றுத் தொப்பையைக் குறைக்க, சுரைக்காயை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள், வேப்பிலை சாற்றுடன் எலுமிச்சை பழச்சாற்றைச் சேர்த்து அருந்தினால் ஆழ்ந்த உறக்கம் வரும். கமலா ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலை வெயிலில் நன்கு காயவைத்து, பொடியாக்கி, அதனை தினசரி சோப்புக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தினால் பல்வேறு சருமப் பிரச்சனைகள் குணமாகும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்குத் தீர்வு காண, பாலில் பேரிச்சம் பழத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது சிறந்தது. அருகம்புல் சாற்றை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் கால் அவுன்ஸ் அருந்துவதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெற்று, நோய்கள் அண்டாமல் பாதுகாக்கும்.
உடல் சூட்டைக் குறைத்து குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க, சீயக்காயுடன் இடித்த ரோஜா இலைகளைச் சேர்த்து தலையில் தேய்த்துக் குளிக்கலாம். இரும்புச்சத்து நிறைந்த நாவல் பழத்தை அதன் பருவ காலத்தில் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பலம் பெறும்.
தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளர, தேங்காய் எண்ணெய்யில் அரைத்த கருவேப்பிலையைத் தலையில் தேய்க்க வேண்டும். தலையில் ஏற்படும் பேன் தொல்லையிலிருந்து விடுபட, மலைவேம்பு இலையை அரைத்துத் தலையில் தடவலாம். மேலும், கருப்பட்டியுடன் வெள்ளைப்பூண்டு சேர்த்துச் சாப்பிடுவது இடுப்பு வலியைக் குணப்படுத்த உதவும்.
இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் அன்றாட உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான முறையில் தீர்வு காண முடியும்.
