அசைவ உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு, உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் ஜூஸ்களைப் பருகுவது குறித்து இங்கு காண்போம். பொதுவாக, பழங்களில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக, எலுமிச்சை, மாதுளை, பப்பாளி, திராட்சை போன்ற பழங்களில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன.
இந்த நான்கு பழங்களில், பப்பாளி பழத்தில் மிக மிகக் குறைவான கலோரிகளே உள்ளன. கண் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள், பார்வைக் குறைபாடு, வறண்ட சருமம், உடல் பருமன், ரத்தசோகை பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு பப்பாளி பழம் மிகவும் ஏற்றதாகும். இதுபோலவே, மற்ற பழங்களின் நன்மைகள் குறித்தும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
முதலில் எலுமிச்சை ஜூஸ் பற்றிப் பார்க்கலாம். பலர் எப்போதும் எலுமிச்சை ஜூஸைத்தான் விரும்பிப் பருகுகிறார்கள். எலுமிச்சை ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் பி மற்றும் சி சத்துக்கள், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை அழகாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மேலும், எலுமிச்சை ஜூஸ் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, புற்றுநோயைக் குணப்படுத்தும் வல்லமையும் கொண்டது.
அசைவ உணவு சாப்பிட்ட பிறகு எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பது சிறந்தது. தொண்டை வலி, தொண்டை புண், மயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், புத்துணர்ச்சி பெற நினைப்பவர்கள் என அனைவரும் அருந்தலாம். இது உடலுக்கு உடனடி புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
அடுத்து திராட்சை பழ ஜூஸ். திராட்சை பழ ஜூஸ் மார்பகப் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் தன்மை கொண்டது. பெண்கள் இதனைத் தொடர்ந்து அருந்துவது நல்லது. காலையில் சர்க்கரை சேர்க்காமல் திராட்சை பழ ஜூஸைக் குடித்து வந்தால், ஒற்றைத் தலைவலி குணமாகும். மேலும், திராட்சை பழ ஜூஸ் ஆஸ்துமாவையும் குணப்படுத்தக்கூடியது. இது நுரையீரலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
திராட்சை பழ ஜூஸை மார்பகப் புற்றுநோயாளிகள், மற்றும் பொதுவாக புற்றுநோயாளிகள் அனைவரும் அருந்தலாம். இதய நோயாளிகள் இதனை அளவோடு பருக வேண்டும்.
அடுத்து மாதுளம்பழச் சாறு பற்றிப் பார்ப்போம். தினமும் ஒரு கப் மாதுளம்பழச் சாறு குடித்து வந்தால், பதினைந்து நாட்களில் டெஸ்டோஸ்டீரான் சுரப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். பெண்கள் மாதுளம்பழச் சாற்றைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், கர்ப்பப்பை மற்றும் சினைப்பைப் பிரச்சனைகள் குணமாகும். இது சருமத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
இறுதியாக, பப்பாளிப்பழ ஜூஸ். பப்பாளிப்பழ ஜூஸ் உடல் நலனுக்கு மிகவும் உகந்ததாகும். பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி, ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்துக்கள் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை அனைத்தும் நம் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
