Tag: உடல் நலம்
சிட்ரஸ் பழங்கள்: முழுதாக சாப்பிடுவதா? ஜூஸாக குடிப்பதும் நன்மையா?
சிட்ரஸ் பழங்களை முழுமையாக சாப்பிடுவது நார்ச்சத்து மற்றும் திருப்தி உணர்வை அளிக்கிறது. ஜூஸ் குடிக்கும்போது சர்க்கரை…
தொடை கொழுப்பு: உடல் நலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என ஆய்வு தகவல்
தொடை கொழுப்பு, ரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு அமிலங்களை சேமித்து, முக்கிய உறுப்புகளில் சேர்வதைத் தடுப்பதன்…
இஞ்சி-வெங்காய சாறு: நீரிழிவு முதல் தொப்பை வரை தீர்வு!
இஞ்சி மற்றும் வெங்காய சாற்றை கலந்து அருந்துவதால் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வருவதுடன், தொப்பை குறைதல்,…
தினமும் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை ஜூஸ்: நன்மைகள் ஏராளம்!
தினமும் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை ஜூஸ் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளைத் தரும். ஆனால்,…
யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பு: உடலில் தோன்றும் முக்கிய அறிகுறிகள்!
யூரிக் அமிலம் உடலில் அதிகமாகும்போது, உடல் சோர்வு, உலர்ந்த சருமம், மலச்சிக்கல், வீங்கிய மூட்டுகள், தசை…
நெத்திலி மீன்: இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்!
நெத்திலி மீனில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் செலினியம், இதயம், தைராய்டு, நோய் எதிர்ப்பு…
உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க காய்கறி சாப்பிடும் எளிய வழிகள்!
உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் தினசரி காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக, குடைமிளகாய்கள்…
தலையணைக்கு அடியில் திருநீற்றுப்பச்சிலை: ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு ஒரு ரகசியம்!
தலையணைக்கு அடியில் திருநீற்றுப்பச்சிலையை வைப்பது ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெற உதவும் ஒரு இயற்கையான தீர்வாக கூறப்படுகிறது.…
வெங்காயம்: நோய்களை விரட்டும் அற்புத உணவு!
வெங்காயத்தை விளக்கெண்ணெயில் வதக்கிச் சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் குணமாகும். உடல் குளிர்ச்சி, மூளை பலம், செரிமான…
வாட்டர் பாட்டில் துப்புரவு: 2 வீட்டுப் பொருட்கள் போதும்!
வாட்டர் பாட்டில்களில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை நீக்க, சமையலறையில் உள்ள பேக்கிங் சோடா மற்றும் வினிகர் கொண்டு…
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். குறிப்பாக,…
ஏசி ஸ்லீப் மோட்: மின் கட்டணத்தை பாதியாக குறைக்கும் ரகசியம்!
ஏர் கண்டிஷனர்களில் உள்ள 'ஸ்லீப் மோட்' மின்சாரச் செலவைக் குறைத்து, உடல் நலத்தைப் பாதுகாத்து, தரமான…