Tag: உடல் நலம்
மாதுளை சாறு: நோய்களை விரட்டும் அற்புத பானம்!
மாதுளை பழச்சாறு உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது. இது வயிற்றுப்போக்கு, ரத்தக்கசிவு,…
மஞ்சள் பால்: சளி, இருமலுக்கு உடனடி நிவாரணம்!
சளி, இருமல் போன்ற நோய்களுக்கு மஞ்சள் கலந்த பால் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மஞ்சள் பாலில்…
பச்சை பயறு: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் அற்புதப் பயன்!
பச்சை பயறு இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது இரும்புச்சத்து நிறைந்தது…
ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு தினமும் ஒரு எள் உருண்டை: நன்மைகள் என்ன?
ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு தினமும் ஒரு எள் உருண்டை சாப்பிடுவது மூச்சுத் திணறலைக் குறைக்கும். எள்ளில் உள்ள…
உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்ற எளிய வழிகள்: பழங்களின் மகத்துவம்!
உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்ற பழங்களை சரியான முறையில் உட்கொள்வது அவசியம். பழச்சாறுகளை விட முழு பழங்கள்…
தினமும் வெறும் காலில் நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
தினமும் சிறிது நேரம் வெறும் காலில் நடப்பது உடல் நலத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தரும். குறிப்பாக,…
அதிகாலை எழ 7 எளிய குறிப்புகள்: நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பு!
அதிகாலை 4 அல்லது 5 மணிக்கு எழுவது அனைவருக்கும் கட்டாயமில்லை. ஆனால், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக…
வேகவைத்த முட்டை: சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?
வேகவைத்த முட்டையை அறை வெப்பநிலையில் 2 மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டும். வெப்பநிலை 32 டிகிரி…
இரவில் நெய் கலந்த பால்: பல நோய்களை குணப்படுத்தும் அதிசயம்!
தினமும் இரவில் நெய் கலந்த பால் அருந்துவது செரிமானம், உடல் வலி, மூட்டு வலி, உடல்…
தினமும் 15 நிமிடம் வெயிலில் நின்றால் கிடைக்கும் வைட்டமின் டி நன்மைகள்!
தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்பது வைட்டமின் டி-யை அளிப்பதுடன், கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரித்து…
சிட்ரஸ் பழங்கள்: முழுதாக சாப்பிடுவதா? ஜூஸாக குடிப்பதும் நன்மையா?
சிட்ரஸ் பழங்களை முழுமையாக சாப்பிடுவது நார்ச்சத்து மற்றும் திருப்தி உணர்வை அளிக்கிறது. ஜூஸ் குடிக்கும்போது சர்க்கரை…
தொடை கொழுப்பு: உடல் நலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என ஆய்வு தகவல்
தொடை கொழுப்பு, ரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு அமிலங்களை சேமித்து, முக்கிய உறுப்புகளில் சேர்வதைத் தடுப்பதன்…