Tag: Wellness
இரவில் நெய் கலந்த பால்: பல நோய்களை குணப்படுத்தும் அதிசயம்!
தினமும் இரவில் நெய் கலந்த பால் அருந்துவது செரிமானம், உடல் வலி, மூட்டு வலி, உடல்…
நடிகை வித்யா மாலவடேவின் இரவு நேரப் பராமரிப்பு ரகசியம்
நடிகை வித்யா மாலவடே தனது இரவு நேரப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும்…
தொடர்ந்து அமர்ந்திருந்தால் உடல்நல பாதிப்புகள்: நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
நீண்ட நேரம் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். ஜிம்முக்கு செல்வது மட்டும் போதாது,…
மாத்திரை போடும்போது வலதுபுறம் சாய்ந்தால் இவ்வளவு நன்மையா?
மாத்திரை உட்கொள்ளும் முறையில் ஒரு சிறிய மாற்றம் செய்தால், அதன் பலன் பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.…
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எளிய வழிகள்: ஒரு பார்வை
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம், பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளுதல், மற்றும்…
நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் உணவுகள்!
நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, மீன், அவகாடோ, பூண்டு, சின்ன…