Tag: Healthy Foods
பசலைக்கீரை: இதய நோய்களைத் தடுக்கும் அற்புத சக்தி!
பசலைக்கீரை கெட்ட கொழுப்பைக் கரைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. பழங்கள், கொட்டைகள், பூண்டு, வெங்காயம் போன்றவை…
நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும், கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் உணவுகள்!
நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, மீன், அவகாடோ, பூண்டு, சின்ன…
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் அற்புத உணவுகள்!
இதயத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் அவசியம். கம்பு, கேழ்வரகு, பீன்ஸ், கீரை வகைகள்,…