Tag: ஃபிட்னஸ்
ரஜினி போல் ஃபிட் ஆக வேண்டுமா? இந்த 5 டயட் டிப்ஸ்!
நடிகர் ரஜினிகாந்த் போல் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டுமா? வயது அதிகரிக்கும்போது தசை வலிமையைப் பராமரிப்பது அவசியம்.…
உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க காய்கறி சாப்பிடும் எளிய வழிகள்!
உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் தினசரி காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக, குடைமிளகாய்கள்…
45 வயதிலும் நமீதா செம்ம ஃபிட்: ஜிம் ரகசியம் உடைப்பு!
நடிகை நமீதா, 45 வயதிலும் குழந்தை பிறந்த பிறகும் தனது பழைய உடல்வாகுக்கு திரும்புவது சாத்தியம்…
40 வயதிலும் 25 வயது ஃபிட்னஸ்: ரகசியம் இதோ!
40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு குறைவதால் கொழுப்பு சேமிப்பு அதிகரித்து…
56 வயதிலும் ஃபிட்: நடிகர் மாதவன் பகிர்ந்த ரகசியங்கள்!
56 வயதிலும் அசத்தலாக ஃபிட்டாக இருக்கும் நடிகர் மாதவன், தனது உடல் மாற்றத்திற்கு எளிய வாழ்க்கைமுறை…